磐石中學健康中心的部落格

壹、菸品的主要成份及其害處

貳、菸品對健康之危害 

菸品對健康的危害絕不只是影響肺部，還包括心臟、腎臟、膀胱、氣管、皮膚、骨質、性功能等人體主要新陳代謝功能。

一、吸菸會加速病況惡化：

例如有心臟病或心血管疾病的人，心臟負荷原本就較吃力，一但體內尼古丁濃度升高會使心血管收縮，阻礙足夠的氧氣與養分維持心臟跳動，心臟負荷將更加吃重。

二、吸菸對人體會造成肺部的疾病：

        與吸菸有關的主要肺部疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫及惡性腫瘤。其他與肺部有關的疾病還有：氣胸、感冒、肺部出血、間質性肺疾病以及加重氣喘發作及慢性阻塞性肺病的急性發作。(‘慢性阻塞性肺病’為慢性支氣管炎與肺氣腫)

三、吸菸對人體心血管造成的疾病。

心肌缺氧、粥狀血管硬化、冠狀動脈心臟病、腦血管疾病以及下肢靜脈血管不良與周邊動脈血管疾病。尼古丁雖然不是致癌物，但尼古丁會活化交感神經，造成心跳加快，血壓上升，冠狀動脈收縮，造成心肌缺氧。

        而吸菸產生的一氧化碳也會導致血液攜氧量下降。吸菸也會影響心肌的氧氣利用，增加血小板活性，再加上尼古丁的作用，造成粥狀血管硬化。

四、吸菸會造成咳嗽痰多：

纖毛是附著在氣管上，具有幫助排除人體吸入的灰塵及有害物質等保護作用，然而吸菸會使得纖毛壞死，造成無法排除人體吸入的髒東西，所有灰塵、微粒都直接進入肺部，而咽喉也為了隨時排除抽菸的刺激物而不正常地產生分泌物，即所謂的痰。

五、吸菸會使皮膚失去光澤彈性及造成口臭：

尼古丁及其他刺激物，使得人體血管末梢收縮，而皮膚也需要呼吸，當末梢血管傳送來的養分及氧氣被阻塞，皮膚自然容易老化；焦油累積在牙齒會使舌苔增厚、牙齒變黃造成口臭。

六、女性懷孕期間吸菸對胎兒是一大危害：

(一)對媽媽的危害：易導致流產、呼吸不順、前置胎盤、骨盆骨折、風濕性關節炎及40歲前提早停經。

(二)對寶寶的危害：子宮內生長遲滯、體重不足、寶寶猝死、氣喘、呼吸道疾病及胸部手臂畸型。

七、菸使生育能力降低、更年期提早：

精子有明顯的氧化損傷現象，影響女性荷爾蒙的製造量與卵巢功能退化，嚴重可能導致不孕。

八、菸與骨質疏鬆症：

每日持續吸1包菸，其骨質流失比非吸菸者快5%至10%；脊椎骨折高出4倍。

叁、認識二手菸

一根菸燃燒的過程產生二類煙流，分別為“主流菸煙”及“側流菸煙”。

一、主流菸煙：

主流菸煙為吸入過程產生的煙，因為氧氣供應充足、燃燒完全、溫度達到950^。C，且經濾嘴過濾有害物質後吐出，因此，煙霧中所含有害物質量減少。

二、側流菸煙：

側流菸煙為靜置燃燒產生的煙，因為燃燒不完全、溫度僅達350^。C，且無濾嘴過濾有害物質，因此，煙霧中所含有害物質量較主流菸煙高。

肆、為什麼二手菸更毒？

二手菸是由主流菸煙和側流菸煙兩者在空氣中混合而成，主流菸煙約佔二手菸的15%，側流菸煙則約佔85%，煙霧中有害物質量高的側流菸煙佔了大多數，這就是二手菸更毒的原因。

伍、二手菸對健康的危害

2006年6月，美國公共衛生報告中的二手菸害白皮書強調：二手菸沒有安全劑量，只要有暴露、就會有危險！唯有室內、公共及工作場所全面禁菸，才能確保免於二手菸的危害。暴露於二手菸環境下，會產生下列傷害：

一、短期的暴露：

出現咳嗽、頭痛、刺激眼睛、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、噁心、呼吸問題和心律不整等症狀。只要暴露於二手菸30分鐘，足以使不吸菸者血管內產生氧化壓力 (Oxidative Stress)造成漸進式傷害，導致血管內細胞損傷、心血管硬化，增加心血管疾病罹病率。

二、長期的暴露：

造成嚴重的胸腔問題和過敏症，例如氣喘、支氣管炎和肺氣腫，增加心臟病和肺癌的罹患率，肺癌從發現到死亡的時間，通常不到一年，所以，即便是每年定期健康檢查，也未必能即時治療。

三、對成人的傷害：

破壞免疫系統，因此容易感冒。經常咳嗽、咳痰和氣喘。鼻竇癌、肺功能衰退、慢性阻塞性肺疾、肺癌、肺氣腫等等。導致心血管動脈硬化、中風、冠狀心臟病、破壞血液循環，產生壞疽以及截肢的可能性。

四、對女性的傷害：

長期暴露在二手菸環境下的婦女，罹患子宮頸癌的機率是一般女性的7.2倍，罹患肺癌、乳癌等癌症之機率亦高出2倍。懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒，懷孕婦女體內的胎兒，其對於一氧化碳的吸收程度更遠高於成年人。胎兒發育中的器官都將面臨氧氣供輸量不足的缺氧狀態，懷孕過程可能會面臨流產、早產、胎兒體重過輕、初生兒猝死、胎兒畸形。

五、對嬰幼兒的傷害：

暴露在二手菸下的嬰兒是嬰兒猝死症候群(Sudden Infant Death Syndrome) 的高危險群。二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。

在臺灣有六成的兒童在家中暴露於二手菸環境，然而，兒童呼吸系統尚未發育健全，受到菸害波及的嚴重程度遠大於成年人。

另外，吸菸是導致濫用依賴物質的重要導因，吸菸的青少年成為酗酒者的機會是不吸菸者的10倍，而嘗試毒品的機會比不吸菸者高出25倍。

陸、菸品及二手菸對健康造成永久性的危害

簡單的說，菸品及二手菸對健康產生“從頭到腳”的危害，也可說是“體無完膚”，而且，吸菸行為使人成癮，開始吸菸年齡愈早，成為固定吸菸者的危險性愈高，十幾歲就開始吸菸的青少年，即使將來戒菸，菸草中的致癌因子仍會留在體內，造成人體永久性的傷害。