（o）1.速食雖然方便、快速，但是營養不均衡，容易造成肥胖及其他慢性病的發生。

（o）2.良好的飲食習慣，包括了均衡攝取食物、飲食衛生、珍惜食物。

（o）3.和肉類比較，蔬果富含膳食纖維。

（o）4. 因為食品添加物對身體不好，所以選擇食物時以新鮮、原始﹝未經加工﹞的食物較好。

（o）5.除了多攝取膳食纖維外，適當的運動也可促進腸胃蠕動。

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