( O )1.多曬太陽可以幫助鈣質吸收,促進骨骼發育。
( X )2.多喝水可以幫助代謝,所以水喝愈多愈好。
( D )3. 下列關於「健康體位」的敘述,何者正確?
(A)依據衛生署國民營養調查顯示,國人飲食確實有纖維攝取過多、脂肪攝取不足的現象。
(B)最正確的體重控制方法為做好飲食控制,有沒有運動沒關係。
(C)最快速又安全的體重控制方法為吃減肥藥。
(D)過輕與過重都屬於不健康的體位。
( B )4. 下列何者不是健康的生活型態?
(A)注意飲食營養均衡。
(B)壓力大的時候,可抽一根菸來舒緩一下壓力。
(C)維持理想體重,避免過胖或過瘦。
(D)每天至少累積30 分鐘適度的身體活動。
( A )5. 健康體適能中,心肺適能是指:
(A)心臟輸送血液氧氣至全身的能力。
(B)藉由心臟與肺臟的作用,使呼吸順暢的能力。
(C)心臟與肺臟能夠忍受劇烈運動或工作的強度到何種程度的能力。
(D)心臟的心跳率與肺臟的肺活量之總稱。
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